#quellocheresta, tra DNF e braccia al cielo. La Lut e quello sporco lavoro che qualcuno vuole pur fare
Un po’ di riflessioni intorno alle Ultra, prendendo spunto dai “racconti” e dalle “storie” provenienti dalla recente LUT
Fartlek. Quando #lacorsadiventagioco
Vi parliamo di una delle metodologie di allenamento più belle: il Fartlek! Quando la corsa diventa…gioco!
L’indimenticabilità de #laprimavolta
Vi racconto le mie “prime volte”.
Quando ho cominciato a correre. E poi, anni dopo, la mia “prima gara”: Strasimeno 2022 HM.
Parliamo di integratori – #Proteine & #Aminoacidi in “5 pillole” (5/5). Conclusioni.
Ultima “pillola” di…proteine e varietà di aminoacidi. Tiriamo le somme!
Comrades Marathon: la #primaultramaratona. Storia di sport, diritti, conquiste.
Ero da poco approdato su Strava e ci stavo ancora prendendo confindenza. Nel mio piccolo, restavo affascinato da tutti quegli allenamenti e da quelle gare che “vedevo passare” e che […]
Non si può fare senza. Il #riscaldamentoperfetto
Mettiamola subito così… (…Aspettate che cerco i caratteri giusti per poterlo affermare con dolcezza, ma anche con decisione e determinazione, come se fosse qualcosa che bisogna stamparsi lettteralmente in testa […]
Parliamo di integratori – #Proteine & #Aminoacidi in “5 pillole” (4/5)
4° tappa del nostro 1° percorso nutrizionale. Ci soffermiamo sulle differenze funzionali tra EAA e BCAA!
Parliamo di integratori – #Proteine & #Aminoacidi in “5 pillole” (3/5)
In commercio troviamo una miriade di diverse formulazioni di tali molecole, ma che differenza c’è tra aminoacidi essenziali (EAA) e aminoacidi a catena ramificata (BCAA)? In commercio troviamo una miriade […]
Correre è…#cominciaredauninizio. Il (non)decalogo per iniziare!
Quali sono i passi da fare per alzarsi dal divano e cominciare a correre? Proviamo a raccontartelo così: comincia, parti, non aspettare!
Tra mito e “successo”. La storia del #Passatore
C’è un personaggio, due luoghi, 100km e una storia. Il personaggio è un brigante dei primi anni dell’1800. Si chiama Stefano Pelloni ed è conosciuto come “Il Passatore”. Il soprannome […]