#Carboidrati: gestiamo efficacemente “Pre”, “During” & “Post” nel Trail Running
Parliamo di Carnoidrati nel Trail Running. Come possiamo gestire al meglio il pre, il during e il post allenamento o gara?
#ilbicchieresemprepieno. L’idratazione negli sport di Endurance
Parliamo dell’idratazione negli sport di Endurance. E degli effetti della disidratazione sulla performance di corsa.