Breaking News: Jacopo Fontanini join Team RFW2.0!
Jacopo Fontanini si unisce a RFW. La squadra diventa ancora più forte. Nasce RFW2.0
Run For Wellness 2.0 – La nostra evoluzione
Run For Wellness è tornata dopo qualche mese di “silenzio”. Maggiore consapevolezza ed esperienza, nuova squadra, nuovo metodo. Stessi Valori!
Trail Running “pre” e “during”: parliamo di #Proteine
C’è bisogno di consumare proteine nelle gare di Trail Running? Scopriamo “cosa” e “quando” consumare per non inficiare la performance!
Il Trail Running e l’importanza dei #grassi
Quanto sono importanti i grassi per chi pratica Trail Running? Scopriamolo insieme con questa “pillola” di sapere!
#Carboidrati: gestiamo efficacemente “Pre”, “During” & “Post” nel Trail Running
Parliamo di Carnoidrati nel Trail Running. Come possiamo gestire al meglio il pre, il during e il post allenamento o gara?
Trail Running, dispendio calorico & altitudine: come funziona? #correreaquotealte
Il dispendio calorico di un trail runner varia anche in base all’altitudine a cui viene svolta la gara ol’allenamento? Ecco la risposta!
#Skyrace. D+ di una semplice corsa
Abbiamo chiesto a Jacopo Fontanini di darci qualci “dritta” relativa alle skyrace: tips&tricks per preparasi e affrontare al meglio gare dall’ato..D+! Come la Fasassi Skyrace, come tante altre che ci piacerebbe fare!
La mia prima e unica Frasassi Skyrace. Una di quelle gare che #nontiscordipiù
Ci sono gare che non ti scorderai mai. E questa è la Frasassi Skyrace: qui, nel bellissimo racconto di Viola Tinè
Frarassi Skyrace Experiences. Quel #maipiùgarecomequesta che si rinnova ogni anno
La Frasassi Skyrace è, da ormai 3 anni, la gara che giuro di non fare mai più. E invece, rieccomi qui, rapito da qualcosa che sa essere durissimo e bellissimo allo stesso tempo. Che ti lascia senza fiato, senza battiti…per un istante in più.
La velocizzazione dei ritmi. #diamobrio a gambe e cuore!
Dopo tanta “corsa lenta” proviamo a dare una “svegliata” al nostro corpo, alle nostre gambe. Offrirgli stimoli nuovi è fondamentale perché non si “adagi” e abitui a fare sempre la stessa cosa. Proviamo, con questo articolo, a fornirgli un po’ di velocità e a noi un po’ di idee e di consapevolezza per migliorare in…velocità!