#BuonNatale & #FeliceDueMilaVentiCinque da…RUN FOR WELLNESS!

Da RFW i più sinceri auguri di un Felice Natale e di un 2025 carico di SOGNI. Da realizzare e da veder sbocciare. Auguri a tutti, davvero di cuore. […]
Il Trail Running e l’importanza dei #grassi

Quanto sono importanti i grassi per chi pratica Trail Running? Scopriamolo insieme con questa “pillola” di sapere!
Frarassi Skyrace Experiences. Quel #maipiùgarecomequesta che si rinnova ogni anno

La Frasassi Skyrace è, da ormai 3 anni, la gara che giuro di non fare mai più. E invece, rieccomi qui, rapito da qualcosa che sa essere durissimo e bellissimo allo stesso tempo. Che ti lascia senza fiato, senza battiti…per un istante in più.
#quellocheresta, tra DNF e braccia al cielo. La Lut e quello sporco lavoro che qualcuno vuole pur fare

Un po’ di riflessioni intorno alle Ultra, prendendo spunto dai “racconti” e dalle “storie” provenienti dalla recente LUT
#Wellness. Il concetto di “benessere” secondo RFW in…15 punti (FULL)

In questo racconto in due capitoli cerchiamo di chiarire cosa intendiamo per “benessere” a Run for Wellness.
L’indimenticabilità de #laprimavolta

Vi racconto le mie “prime volte”.
Quando ho cominciato a correre. E poi, anni dopo, la mia “prima gara”: Strasimeno 2022 HM.
Federico e l’arte della scomposizione in particelle elementari: Rossi, il rosa e un #bellissimolibroancoradascrivere

Dedichiamo la prima biografia di Run For Wellness a Coach Federico Rossi attraverso storie di “colori”, forza e persone speciali.
#Wellness. Il concetto di “benessere” secondo RFW in… 15 punti (parte 1)

In questo racconto in due capitoli cerchiamo di chiarire cosa intendiamo per “benessere” a Run for Wellness.
(S)ragionamenti intorno al troppo che già c’era: #mancavamodavvero?

Ma in fondo, serviva davvero un altro Run For Wellness? L’ennesimo…il miliardesimo? E con questo intendo se fosse proprio “necessario” l’arrivo dell’ennesimo progetto di “corsa e dintorni” con dentro i […]
Parliamo di integratori – #Proteine & #Aminoacidi in “5 pillole” (4/5)

4° tappa del nostro 1° percorso nutrizionale. Ci soffermiamo sulle differenze funzionali tra EAA e BCAA!